• <xmp id="8u6ac"><dd id="8u6ac"></dd>
    <tt id="8u6ac"><tt id="8u6ac"></tt></tt>
    <tt id="8u6ac"></tt>
  • <bdo id="8u6ac"><code id="8u6ac"></code></bdo>
  • <bdo id="8u6ac"></bdo>

    春天吃什么水果養肝

    發布時間 : 2021-02-02 22:57:29???來源 :養生健康網 ???
    字號:
    織夢二維碼生成器

    用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

    手機查看

    肝就像一個中央銀行,負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通,情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會影響肝的疏泄功能,由見肝的重要性,所以我們要學會如何養肝,春天什么水果養肝呢?接下來隨著小編一起來看看春天什么水果最養肝。

      1、菠蘿

      雖說現在一年四季都可以看到菠蘿,春季的菠蘿因為順應時節,所以口感更好,香味更加濃郁,菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶,菠蘿朊酶不僅可以幫助消化,消除水腫,同時其還具有促進血液循環的作用,一般認為在食用油膩的食物之后吃點菠蘿更可減少脂肪沉積的問題,而中更認為菠蘿具有清熱解渴,健脾消食之功效。

      2、香蕉

      香蕉的營養價值很高,熱量低,有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且,香蕉里面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質,可以很好的保護自己的肝臟。

      3、紅棗

      紅棗維生素含量較高,可補血養肝,有“天然維生素丸”的美譽。國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上,所以春季可多食用大棗以養肝護肝。

      4、葡萄

      別看葡萄小小一顆,其實它蘊含的營養能量絕對要比你想象的多,葡萄含有豐富的果酸、礦物質及多種維生素,能助于消化,健脾胃;能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用,還能補氣血、益肝腎、養肝護肝。

      5、草莓

      顏值很高的草莓,除了香甜,其營養價值也很高,含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、草莓胺、果膠、葉酸、花青素等營養物質,能養肝明目,對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,也能去肝火。

      6、橘子

      橘子營養豐富,其中蘊含的維生素C含量很高,能增強人在黑暗環境中的視力,其含有的維生素C和維生素E,對于肝細胞的的養護和對肝硬化患者免疫的增強也有著一定的功效。

      溫馨提示:春季人體肝氣比較旺盛,所以在飲食方面要多注意,春季要少吃酸性食物,可以多吃富含vc的食物,此外注意補充蛋白質,對養肝增強免疫力同樣重要。

    圖說天下

    分享到微信朋友圈

    ×

    打開微信,點擊底部的“發現”,

    使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

    廣告