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    春季養生記住這六個字:春捂、養胃、護肝!

    發布時間 : 2018-03-12 08:12:41???來源 : 未知 ???
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      一年之計在于春,春季做好養生保健,為一年的身體健康打好基礎。春季養生記住這六個字:春捂、養胃、護肝。尤其是胃腸疾病,括日常飲食不當造成的消化不良、泛酸、噯氣、打嗝、便秘、胃脹等癥狀,都在提醒該注意養生保健了。

      1、春捂:捂好背、腹、腳,春暖乍寒,氣溫回升如果不大就盡量不要脫衣了,得知冷空氣襲來,就提增添衣物。

      2、養胃:中認為:春季應該少吃酸的,多吃些甜食,以養脾氣。除了日常飲食以多吃些木耳健脾養胃、調理中氣,還要保持心情樂觀,多出去走走,欣賞下春暖花開。

      3、護肝:春在五行中,與肝應,春發時節,一定要做好護肝工作,除了遠離煙酒外,早晨起床可以伸伸懶腰。

      慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等胃腸疾病大多由于日常生活中經常消化不良、胃脹、反酸、便秘等造成的,所以春季一定要注意腸胃養生保健。

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